越谷第一接骨院のストレートネック施術
ストレートネックでこのようなお悩みはございませんか？
- ✓ 首の痛みや肩こりが良くならない
- ✓ 頭痛やめまいが多い
- ✓ 姿勢が悪いと言われる
- ✓ 長時間のデスクワークで首・肩・背中が痛い
- ✓ 長時間スマホを見ることが多い
1. ストレートネックの原因を詳しく検査
越谷第一接骨院では、ストレートネックにお悩みの方の姿勢や首・肩の状態を丁寧に確認するため、以下の検査を行っています。
- 背骨の歪みチェック
首から腰までの背骨と骨盤のバランスを検査し、ストレートネックの原因となる姿勢の崩れや筋肉の緊張を分析します。
- 全身の左右バランスチェック
全身のバランスや骨盤の傾き、立ち姿勢を確認し、日常生活での負担や歪みの傾向を把握します。
これらの検査結果をもとに、歪みを引き起こしている根本的な原因を明らかにし、再発を防ぐための施術計画を立てていきます。
2. ソフトな背骨矯正で、痛みなく歪みを整える
越谷第一接骨院では、ストレートネックの原因となる姿勢や筋肉の緊張に対して、当院独自の「ソフトな背骨・骨盤矯正」を行っています。
強い力を加える矯正ではなく、背骨まわりの筋肉バランスを丁寧に整えることで、歪みによる負担をやわらげ、自然な姿勢へ導きます。
やさしいタッチで行うため、身体への負担が少なく、リラックスしながら受けていただけます。
3. 深層筋調整で、根本改善を促進
越谷第一接骨院では、骨格のバランスを整えたあと、深層筋の柔軟性を回復させるために「深層筋調整」を行います。
深層筋は、背骨や骨盤を支えながら姿勢を安定させる重要な筋肉です。
緊張した深層筋をやさしくゆるめることで、首や肩にかかる負担を減らし、ストレートネックによる不快感を和らげていきます。
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ストレートネックの原因
ストレートネックは、主に以下の日常生活における姿勢不良が原因と考えられています。
1. 長時間の同一姿勢
- デスクワーク
パソコン作業などに集中すると、猫背になりやすく、首が前に突き出した姿勢が長時間にわたって続きます。
- スマホ操作
スマホを操作する際は、画面を見るためにどうしても首が前に出てしまいます。近年、スマホの普及により、ストレートネックが増加しています。
- 読書
読書に夢中になると、長時間同じ姿勢を続け、首に負担がかかります。
- テレビ鑑賞
テレビを見るときは、うつ伏せやソファに深くもたれて見るなど、首に負担がかかる姿勢になりがちです。
- 運転
長時間運転していると、首が前に出て、猫背になりやすくなります。
2. 枕の高さが合わない
- 高すぎる枕
首の筋肉に負担がかかり、ストレートネックになりやすくなります。
- 低すぎる枕
首が自然なカーブを保てず、ストレートになりやすくなります。
- 柔らかすぎる枕
首が沈み込み、背骨全体に負担がかかります。
3. その他の生活習慣
- 筋力低下
首や肩の筋力が低下すると、頭を支えることができなくなり、ストレートネックになりやすくなります。
- 肥満
肥満になると、首に負担がかかり、ストレートになりやすくなります。
- ストレス
ストレスによって、首や肩の筋肉が緊張し、ストレートになりやすくなります。
- 加齢
年齢とともに、骨や軟骨や筋力が弱くなり、ストレートネックになりやすくなります。
ストレートネックの予防・改善方法
ストレートネックを予防・改善するには、以下のような方法があります。
- 正しい姿勢を意識する
猫背や前かがみの姿勢を避け、背筋を伸ばす。
- 首や肩のストレッチを行う
首や肩の筋肉を頻度高くほぐすことで、血流を改善し、緊張を予防することができます。
- 適度な運動をする
運動不足は、筋力低下や血流不良を招き、ストレートネックを助長します。
- 長時間同じ姿勢を続けない
長時間同じ姿勢を続けると、首や肩の筋肉が緊張し、ストレートネックの原因になります。
- 枕の高さを調整する
枕の高さが合っていないと、首に負担がかかり、ストレートネックが悪化することがあります。
ストレートネックは越谷第一接骨院へ
越谷第一接骨院では、ストレートネックの根本原因に着目し、身体の状態に合わせた施術を行っています。
一人ひとりの姿勢や筋肉のバランスを確認したうえで、最適な施術プランを立て、やさしい手技で身体への負担を抑えながらサポートします。
また、日常生活での姿勢の整え方やセルフケアの方法もお伝えし、再発しにくい身体づくりを目指しています。
