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健康法

2014.05.19 | Category: 未分類

 

 

初夏ですね。

 

夏の気配がもうしています。

 

土日も暑かったです。

 

薄着で就寝する際、風邪をひかないようにj気をつけて下さい。

 

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さて、お勧めの健康法ですが、眠る前、起床時お水をたくさんとるといいです。

「水分補給」です。

眠る時は、当然眠ることしかしません。のどが渇いても眠っているのですから、水分補給をしませんよね。

ですから、多めに水分をとって眠ることをおすすめしたいです。

「水分をとる」というごく簡単な健康法ですが、意外とおろそかにしがちです。

 

血流を促進しますし、疲れもとります。水分をとっていると、実は風邪もひきにくくなります。

のどが渇いたな、と感じる手前での水分補給をしましょう。

 

私は、スタッフにも、うるさいくらい、「水分、水分」と言っています。

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電話番号048-965-8227
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院長新崎 拓

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