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腰痛予防

2013.09.10 | Category: 未分類

すずしくなりました。

 

この季節、毎年、ぎっくり腰が多く発症され、その患者さんが増えてきます。

当院でも腰を痛めてしまったかんじゃさんが最近多いです。

 

安静と最適な治療が大切で、良くなってきたら運動療法を行うとよいです。

 

完全安静ではなく、少し良くなってきら、歩く等の軽い運動がよいです。

されに良くなり、治癒するころには、歩く量を増やしましょう。

 

実はウォーキングは腰痛予防にとても良いのです。

歩きは、自然に腰と背中が鍛えられるのです。

 

腹筋運動、背筋運動よりも自然に無理なく、かつ予防効果が高いです。

つづきは今度また紹介いたします。

当院へのアクセス情報

越谷第一接骨院・整体院 北越谷院

所在地〒343-0027 埼玉県越谷市大字大房758-5
電話番号048-977-6886
駐車場5台あり
休診日日曜・祝日
院長大野 康

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越谷第一接骨院・整体院 南越谷院

所在地〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷2丁目14
越谷市南越谷2-14-38ライフピア南越谷103
電話番号048-965-8227
駐車場あり
休診日日曜・祝日
院長新崎 拓

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