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梅雨明け

2013.07.09 | Category: 未分類

暑いですね。梅雨があけました。

 

夏バテしないように、いろいろな対策があると思います。

睡眠、食事、水分補給、等。

 

私が大切だと考えるのは、「夏のトレーニング」です。

暑い季節だから休養するのではなく、体力づくりをして、ばてない強い身体にしていくべきなのです。

朝の涼しい時に、短時間でも構いませんので、ランニング、筋トレ、体操などをし、体力の低下を防ぎましょう。

 

また、トレーニングを一日のはじまりに行うと、気分がたかまります。

当院へのアクセス情報

越谷第一接骨院・整体院 北越谷院

所在地〒343-0027 埼玉県越谷市大字大房758-5
電話番号048-977-6886
駐車場5台あり
休診日日曜・祝日
院長大野 康

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越谷第一接骨院・整体院 南越谷院

所在地〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷2丁目14
越谷市南越谷2-14-38ライフピア南越谷103
電話番号048-965-8227
駐車場あり
休診日日曜・祝日
院長新崎 拓

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