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ストレッチング

2013.07.05 | Category: 未分類

ストレッチ体操

 

私は日本ストレッチング協会のストレッチトレーナーです。

 

ストレッチは1970年代にアメリカでうまれました。

とてもすぐれた体操で、世の中の体操やアップ、リハビリの中でも基本中の基本で、定番。良いものです。

 

また、指導者、医療従事者としても、動きが人に教えやすくもあります。

 

ストレッチングには、動的ストレッチと静的ストレッチがあり、ここでは静的ストレッチのことをいいます。

静的ストレッチは、一般的に皆さんが認識しているものだと思います。

 

 

注意点

呼吸をしながらおこなう。目的の筋肉を意識する。

この二点です。

さらにいうと、筋肉を伸ばしながら、息をはくとよりグッドです。

 

 

院でも、より多くのストレッチを患者さまに教えていこうとこころがけています。

当院へのアクセス情報

越谷第一接骨院・整体院 北越谷院

所在地〒343-0027 埼玉県越谷市大字大房758-5
電話番号048-977-6886
駐車場5台あり
休診日日曜・祝日
院長大野 康

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越谷第一接骨院・整体院 南越谷院

所在地〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷2丁目14
越谷市南越谷2-14-38ライフピア南越谷103
電話番号048-965-8227
駐車場あり
休診日日曜・祝日
院長新崎 拓

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